L’hypnose est à la fois un outil et un état.
En tant qu’outil, elle est utilisée pour passer d’un état de conscience que nous pourrions qualifier d’ordinaire à un état différent dans lequel il est possible de faire des apprentissages, d’accéder à des ressources, de calmer des douleurs… bref, de favoriser le changement souhaité.
Cet état modifié de conscience, aussi appelé état d’hypnose ou transe hypnotique se rapproche de celui que vous vivez quand vous « n’êtes plus tout à fait ici », « un peu ailleurs »…. il ressemble à ce moment entre veille et sommeil où vous n’êtes plus éveillé comme habituellement et pas non plus endormi. Vous oubliez alors l’environnement extérieur et êtes tourné vers votre monde intérieur. Votre partie analytique est moins présente, il est alors plus simple d’accéder à votre partie inconsciente. Votre créativité et votre capacité à trouver des solutions sont décuplées.
Votre problématique est unique car elle est liée à votre individualité. Néanmoins, ci-dessous quelques-uns des champs d’action possibles de l’hypnose :
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- Apaiser le stress / l’anxiété
- Dépasser une peur irraisonnée / une phobie / des angoisses
- Modifier un comportement :
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- consommation de tabac
- grignotage
- consommation de tabac
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- Traverser une étape de vie :
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- surmonter un deuil, une séparation
- dépasser un échec, une rupture
- burn-out
- Traumatisme
- blocage
- Faire un choix
- atteindre un objectif
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- Améliorer votre confiance en vous et/ou votre estime de vous
- Vous préparer à un évènement important :
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- l’arrivée d’un enfant
- un examen
- une intervention médicale
- une prise de parole en public
- une représentation / un spectacle
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- Augmenter votre motivation
- Améliorer votre sommeil
- Réduire vos douleurs chroniques (le diagnostic médical doit au préalable être posé)
- Réduire ou faire disparaitre des manifestations psychosomatiques
Je pratique l’hypnose dite « Ericksonienne », donc héritée de l’approche du psychiatre et psychologue américain Milton Erickson (1901-1980).
