Les soirées hypnose - Thème "Vivre le stress autrement"
27 mars 2023 de 19h à 21h à Viuz-en-Sallaz
Atelier d’hypnose guidée et autohypnose pour adulte sur le thème du stress.
Au programme : des séances de groupe guidées, des éléments théoriques sur l’hypnose et sur le stress. Vous pourrez ainsi vivre un moment d’hypnose et repartir avec des techniques de base de l’autohypnose pour vous aider à mieux gérer le stress.
Groupe limité à 6 adultes.
Tarif : 30€.
Les soirées hypnose - Parcours d'apprentissage de l'autohypnose
Sur 3 séances : 6 avril + 2 mai + 6 juin de 19h à 21h à Viuz-en-Sallaz
Parcours de 3 ateliers pour apprendre à utiliser l’autohypnose.
Avec un peu d’entrainement, l’autohypnose vous permettra en toute autonomie de par exemple :
– Prendre un moment de détente, de ressourcement,
– Aller chercher des ressources
– Préparer un moment important
– Développer votre créativité
– Changer une habitude
– Faire un choix
– Soulager une douleur chronique
– Travailler sur vos peurs
– Aller chercher des ressources
– Préparer un moment important
– Développer votre créativité
– Changer une habitude
– Faire un choix
– Soulager une douleur chronique
– Travailler sur vos peurs
Pour des problématiques complexes, des traumatismes il convient de privilégier un accompagnement.
Les 3 ateliers sont composés :
– de théorie sur l’hypnose et l’auto-hypnose
– d’expériences guidées en groupe qui vous permettront de tester des techniques de bases de l’auto-hypnose
– de temps d’exercices individuels
– de théorie sur l’hypnose et l’auto-hypnose
– d’expériences guidées en groupe qui vous permettront de tester des techniques de bases de l’auto-hypnose
– de temps d’exercices individuels
Tarif : 90€ à régler à la première séance.
Parcours de préparation des lycéens aux oraux du BAC
Sur 3 séances : 1 avril + 22 avril + 13 mai 9h à 12h à Bogève
Isabelle Sauron et moi proposons un parcours de 3 ateliers pour préparer les lycéens aux oraux du BAC.
- Comprendre le mécanisme de la communication et travailler sur ses différents composants. Mise en situation pour expérimenter la force du non verbal (posture, regard et gestes). Parler pour être entendu et compris en améliorant le domaine purement vocal : volume, débit, articulation. 👩🦰 Isabelle
- Prendre du recul par rapport aux situations de stress, apprendre à mieux se connaitre. Identifier et déconstruire les entraves à la prise de parole en public au travers d’une discussion guidée et à la recherche collective de solution. Travail sur la confiance en soi grâce à l’hypnose mais pas que… 👩 Véronique
- Enseignement de diverses techniques corporelles, de respiration et d’autohypnose pour apprendre à gérer le stress + Séance d’hypnose guidée de visualisation positive en situation d’examen 👩 Véronique
Tarif :
135€ pour les jeunes de Bogève
150€ pour les jeunes des autres communes
